শেখ রিফান আহমেদ 
শেখ রিফান আহমেদ : মানবদেহের সবচেয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো মস্তিস্ক। অথচ স্ট্রোক, আলঝেইমারস, মাইগ্রেন এবং বিভিন্ন স্নায়বিক রোগ বা মানসিক অবসাদের মতো বিষয়গুলো আমাদের সমাজে প্রায়শই অবহেলিত থাকে। মানসিক স্বাস্থ্যকে শারীরিক স্বাস্থ্যের সমতুল্য গুরুত্ব না দেওয়ার কারণে অনেকেই নীরবে কষ্ট পান এবং কর্মক্ষমতা হারান। বিশ্ব মস্তিস্ক দিবসের মূল বার্তা হলো—মস্তিস্কের যত্ন নেওয়া এবং স্নায়বিক রোগ সম্পর্কে সামাজিক সচেতনতা বাড়ানো। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপমুক্ত থাকা সুস্থ মস্তিস্কের জন্য অপরিহার্য। আসুন, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে লোকলজ্জা ভেঙে খোলামেলা আলোচনা করি এবং একটি সুস্থ ও সমৃদ্ধ জীবন গড়ে তুলি।
লেখক : সম্পাদক দৈনিক নাগরিক ভাবনা
