“আধুনিক ব্যস্ত জীবনে কীভাবে ফিট থাকবেন”—চমৎকার দৃষ্টিভঙ্গি ও প্রেরণার বার্তা দিলেন জনপ্রিয় অভিনেতা, বর্তমান যুগে কর্মব্যস্ততা এবং মানসিক চাপে জর্জরিত নাগরিক জীবনে শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখা হয়ে পড়েছে এক কঠিন চ্যালেঞ্জ। ঠিক সেই প্রেক্ষাপটেই শুক্রবার হায়দরাবাদের CISF NISA (National Industrial Security Academy)-তে অনুষ্ঠিত হলো এক বিশেষ অনুপ্রেরণামূলক সেশন, যার শিরোনাম ছিল “Practical Ways to Stay Fit in Modern Busy Life”।
এই সেশনটি পরিচালনা করেন দক্ষিণ ভারতের প্রখ্যাত অভিনেতা ও সমাজসেবী আক্কিনেনি নাগার্জুনা।

জীবনযাত্রায় ছোট পরিবর্তনেই সম্ভব সুস্থ থাকা

সেশনের শুরুতেই নাগার্জুনা বলেন, “শারীরিক সুস্থতা কেবল শরীরচর্চা নয়, এটি একটি জীবনদর্শন। সুস্থ থাকতে হলে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর পরিবর্তন আনতে হবে।”
তিনি ব্যাখ্যা করেন, সময়ের অভাবে যারা জিমে যেতে পারেন না, তারা ঘরে বসেই হালকা ব্যায়াম, নিয়মিত হাঁটাচলা ও ধ্যানের মাধ্যমে নিজেদের ফিট রাখতে পারেন। এছাড়াও, পরিমিত আহার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক স্বস্তির উপরও তিনি বিশেষ গুরুত্ব আরোপ করেন।

CISF কর্মকর্তাদের প্রাণবন্ত অংশগ্রহণ

সেশনটি ছিল অত্যন্ত ইন্টার‌্যাকটিভ, যেখানে CISF-এর প্রশিক্ষণার্থী ও কর্মকর্তারা সরাসরি প্রশ্ন করে নাগার্জুনার কাছ থেকে পরামর্শ গ্রহণ করেন।
অনেকেই জানান, সেশনে উঠে আসা চিন্তাগুলো বাস্তব জীবনের সঙ্গে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক এবং তা তাদের জীবনযাত্রায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

একটি উদাহরণমূলক পদক্ষেপ

এই ধরণের উদ্যোগ শুধু বাহিনীর সদস্যদের জন্য নয়, বরং দেশের তরুণ প্রজন্ম এবং কর্মজীবী মানুষদের মাঝেও স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা তৈরিতে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।
আক্কিনেনি নাগার্জুনা তাঁর এই বক্তব্যের মাধ্যমে বুঝিয়ে দিলেন, তিনি কেবল রূপালি পর্দার নায়ক নন—তিনি বাস্তব জীবনেরও একজন প্রেরণাদাতা।